Цитата из книги «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей»

Он подразумевает хорошую тренировку на углеводах в конце дня, за которой идет безуглеводный ужин; затем, на следующее утро, тренировка средней интенсивности перед завтраком, которая выполняется в безуглеводном состоянии.