Отзывы на книгу «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Книга в целом – оценка 3;

В аудиоверсии – оценка 2;

Тогда почему вы до сих пор видите оценку 4,5?

Давайте по порядку…

Книга по заверениям должна сделать из вас супермена!

Так ли это?

Отличный от многих стиль повествования, протоколы из КГБ вперемешку с личными историями вымышленного персонажа. Это отличительная особенность нравится первые пару страниц, потом немного напрягает. А в аудиоформате слушать и вовсе невозможно. Перейдя к электронной версии (благо MyBOOK это позволяет сделать), я сначала немного изменил своё мнение о книге, а после «кликнул» по ссылке.

Перейдя по ссылке – моё мнение о книге сразу поменялось, именно поэтому вы видите оценку 4,5!

Каждая ссылка в книге – это упражнение или задание для памяти, коих крайне много. И это прекрасно, иначе не сказать. Выполнил ли я всё? Конечно, нет. На это нужно выделить отдельные выходные, что я уже и сделал в ежедневнике. Под "спойлером" покажу примеры интерактивных заданий дал автор и как хорошо это всё оформлено.

Большинство образованных людей знает, что образ запоминается лучше текста, что для памяти нужен яркий образ, что нужно припоминать хотя бы изредка информацию, что еще бы лучше садиться и основательно вспоминать факты, что обладателю уже хорошей памяти – легче запоминать новую информацию и, что развитые компетенции и навыки способствуют быстрой обработке поступающих фактов. Большинство из вас знают и о мнемотехнике, вы знаете о разных техниках. Знаете, как нужно запоминать непонятные вам факты. Знаете, как создавать отдельные пространства мышления, чтоб уже там хранить данные.

Мы много знаем, но ничего не делаем. Мы знаем – но не упражняемся. Вы читаете книги, сложные книги и после прочтения ничего не остаётся. В голове крутится что-то вроде: «Крутая книга, хорошие идеи, попробую как-нибудь». А этого как-нибудь не произойдёт. И если вы открыли карточку этой книги, то я оказался прав. Вы всё знаете, но ничего не делаете. Вы ищите лёгкого способа, эта книга вам поможет. Именно книга — средняя, посредственная. Но в ней есть всё то, что вы никогда бы не сделали без неё, поэтому, повторюсь — оценка 4,5.

Саму информацию из книги разбирать смысла нет, она, если позволите, общедоступная.

Почему тогда не 5?Всё, что я перечислил отрицательного, для меня никогда не было поводом снизить оценку на нон-фикшн. Есть пара вопросов.

К вопросу различия методов – многие техники запоминания отличные от других, другие я пробовал и они работали. Тут нужна практика, есть некоторые сомнения.

К вопросу памяти – в данных книгах память становится самоцелью. Да, книга о развитии памяти. Да, она глубоко копает (хоть и не в физиологию). Но всё равно режет глаз, что развитие памяти должно стоять во главе всего и вся.

К вопросу памяти, хоть долговременной, хоть кратковременной — данное стремление противоречит здравому смыслу. Всё в мире относительно, время со времён Эйнштейна считается таковым, это бесспорно. Но вы не продлите своё сознательное время, если будете больше помнить, не изменится ощущение самого ценного вашего ресурса. И в практическом плане развитие памяти важно лишь до какого-то предела.

Если вы интересуетесь развитием памяти,

Если вы хотите развить в себе эту способность,

Если вы не боитесь поистине тяжёлых заданий,

Если вы готовы потратить пару выходных на упражнения,

ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ!

Основная ценность книги- ссылки на сторонние источники. Ну и вариативность методик при небольшом объеме издания.
Не ждите от книги волшебного пинка или озарения. Лучше задайте себе вопрос "Почему мне это надо?" Задумайтесь, крепкая память не роскошь, а средство выживания. И я сейчас даже не про старческую деменцию, когда человек за краткое время может потерять всего себя.
Люди, способные удержать в голове большие объемы информации, как правило успешнее в жизни, чем те, что постоянно теряются в собственной голове. Обучение, работа, просто общение станут мукой, если всю сопутствующую им информацию вам необходимо фиксировать в виде записей или аудио напоминаний. Так неужели профилактика таких ситуаций не стоит нескольких усилий, затраченных на парочку необременительных упражнений в течение дня?

На что способен наш мозг? Он настолько сложен, что его не могут переплюнуть никакие компьютеры. А наша память-нечто уникальное, с бесконечными возможностями и поддающееся развитию.

Есть сотни примеров, подтверждающих это, и главный-спецагенты. Эти люди по долгу службы обязаны иметь отличную память. Если разведчики могут, значит на это способен почти любой из нас, верно?

Секрет прост. Тренировки-единственное объяснение феноменальной памяти. Регулярные, долгосрочные и на грани возможностей. Как и в спорте.

Автор очень четко указал нашу проблему. Мы всегда думаем, что самое главное-запомнить информацию. Но на самом деле важно вспомнить ее и воспроизвести в нужный момент. И как же это верно!

В книге каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы-от агента-установщика до двойного агента. И параллельно с техниками развития памяти и упражнениями мы знакомимся с историей конкретного агента из его записей и документов. А еще здесь очень много упражнений, одни из которых можно делать во время отдыха, в транспорте, в любое свободное время, а другие-интерактивные, у компьютера. Интерактивные я пока не пробовала, а вот обычные-очень крутые! Они настолько оригинальные и действенные, что я просто в восторге. Полезнее их не найти.

Само содержание книги просто захватило меня. Столько важных и интересных наблюдений о нашей памяти, фактов о разведчиках, полезных советов. Особо автор подчеркивает значение развития внимания и воображения. И здесь мне понравились трюки с переключением внимания другого человека:как незаметно поднять лежащий на земле предмет, передать вещь собеседнику, скрыть предмет. Разоблачение иллюзионистов! А что касается воображения, упражнение для книголюбов: читая книгу, нужно как можно чаще останавливаться и представлять прочитанное-людей, обстановку, пейзажи. Так и лучше содержание запомните, и насладитесь чтением еще больше. И таких полезных в повседневной жизни советов очень много!

Как вспомнить забытые под стрессом события, не забывать, куда положил вещь, научиться помнить свои действия по часам, легко запоминать сложные русские и иностранные слова, запоминать длинные списки двумя методами -все это и многое-многое другое здесь. Книга учит использовать образы и ассоциации, обязательно повторять информацию. С помощью техник я легко запомнила список из 10 слов за минуту! Браво!

Интересным для меня и был совет, как готовиться к экзаменам. Обстановка заучивания должна соответствовать обстановке припоминания, поэтому нужно учить сидя ровно за столом. А также точно определить для себя, почему это нужно помнить, и награждать себя при успехе.

Очень неожиданно и приятно было встретить и советы по здоровому сну, питанию, отдыху, стрессу. Это непосредственно влияет на нашу память, поэтому нужно заботиться об этих составляющих как можно лучше.

Я могу говорить об этой книге вечно. Умно, захватывающе, полезно, интересно! Охвачены мельчайшие аспекты, написано очень доступно, а оформление просто радует глаз! Денис Букин проделал невероятную работу, создавая такую ценную книгу, и дал нам бесценную возможность получить эти знания!

Честно - не воодушевила меня книга. Видимо, я очень предвзято к ней отнесся. До этого я прочел уже не одну серьезную книгу о развитии памяти, поэтому творение Букина меня не впечатлило.
В самом деле, есть здесь несколько детективный сюжетец. Причем, как человек, много лет отработавший в оперативных подразделениях с допуском к "секретке", могу даже подтвердить, что эта линия книги составлена очень правдоподобно, с консультациями специалистов, изучением материалов. Что же касается тренировок памяти - ничего нового. А некоторые приемы полностью противоречат приемам, описываемым другими авторами (причем, учеными). Особенно меня рассмешил метод запоминания чисел - какое-то непонятное нагромождение совершенно лишних образов. Зачем? Почитайте В. Козаренко. Есть определенный БЦК (буквенно-цифровой код), который основывается на том, что цифр 10, а согласных букв в алфавите 20, в подробности вдаваться нет смысла. Там же описаны механизмы памяти, почему в мозгу происходит именно так, а не иначе. Нет же, обывателю не интересно брать в руки толстенную книгу дабы обрести навык путем познания новой для себя науки, куда интересней взять книжонку на полтораста страниц, с броским названием и картинкой на глянцевой обложке. Глядишь, читну вечерок - и память на пару терабайт возрастет. Русская мечта о халяве? Ну уж нет. Не верьте.
Вердикт - не рекомендую к прочтению!

Я не интересовалась развитием памяти раньше. Ну и дальше не знаю буду ли. Но эта книга мне в целом понравилась. Большой плюс, что все разделы книги связывает расследование дела 283. Почти как детектив, немного расследуем дело о пропаже человека. И вот на таких маленьких этапах расследования, мы знакомимся с разными агентами и способностями нужными для их работы. Получился не сухой сборник методик, примеров и заданий. А некая художественная история, куда это все очень хорошо вплетено. И хочется читать еще и еще, чтобы узнать, раскрыли ли дело и куда делся архивный служащий. С первого взгляда это хорошо, но если есть желания применить знания на практике, то торопится не стоит. Нужно внимательно читать, чтобы пройти проверку в конце каждой главы. Еще и домашние задания будут. Я не скажу, что узнала много нового, многие методы общеизвестны, некоторые применяю и сама. Но если есть цель развивать свои способности то стоит хорошо выполнять указания и задания. Лишним это не будет. А дальше можно будет искать информацию и еще, если будет такое желание.