Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

принцип индивидуальной адаптации к предъявляемым требованиям. Вот как он звучит: «Когда наш организм подвергается стрессам и перегрузкам различной степени интенсивности, он постепенно приспособится к ним, какими бы сложными они ни были».