Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

после 10–14 дней пребывания на жаре у человека значительно повышается жароустойчивость. Но просто сидеть на скамеечке и обмахиваться веером недостаточно: вы должны в буквальном смысле потеть.