Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

. Дальнейшая сила накапливается по мере того, как внутри мускулов наращиваются мышечные волокна, а данный процесс стартует всего-навсего спустя пару недель после начала интенсивных занятий.