Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Сегодня эксперты советуют профессио­нальным спортсменам, когда те приближаются к финалу изнурительных соревнований, требующих выносливости, прополоскать рот спортивным напитком и выплюнуть его, потому что в этот момент их желудки не способны ничего усваивать.