Не важно, какой вес вы поднимаете и сколько повторений...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Не важно, какой вес вы поднимаете и сколько повторений делаете; ключевой момент при наращивании мышц — заниматься до мышечного отказа на последнем повторении.
9 марта 2019

Поделиться