Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

VО2max — наибольшее количество кислорода, которое человек способен передать мышцам во время интенсивной тренировки. Это показатель аэробной спортивной формы, но значения его сильно отличаются даже среди спортсменов с равными возможностями.