Однако, как уже говорилось ранее, для того чтобы ваши ...➤ MyBook

Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Однако, как уже говорилось ранее, для того чтобы ваши мышцы «пришли в тонус», надо либо поднимать тяжелый вес, выполняя для каждого упражнения по 6–12 повторений и делая не меньше шести подходов, либо комбинировать силовые и кардиотренировки, параллельно соблюдая диету, чтобы сбросить лишние килограммы.
22 мая 2018

Поделиться