При определении максимально допустимой частоты пульса старая формула «220 минус возраст» дает большую погрешность, особенно для людей старшего возраста. Новая формула («208 минус возраст, умноженный на 0,7») лучше. Однако единственный способ получить точный результат — это провести специальный тест на выявление максимальной ЧСС (частота сердечных сокращений).