Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

нашего организма регулярные занятия спортом могут замедлить процессы старения практически по всем параметрам (потеря мышечной массы, набор веса, атеросклероз, плохая подвижность суставов и прочее). Тренировки борются не только с очевид