Чтобы максимально улучшить результаты, в период 8–14 дней перед соревнованиями постепенно снижайте время тренировки на 41–60%. Однако не меняйте частоту и интенсивность занятий.
Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»
О проекте
О подписке