Очень хорошо подкрепиться почти сразу же после занятий (можно плотно поесть или же просто перекусить, все зависит от вашего расписания), это поможет вам не только восстановить силы, но и — научно доказанный факт — избежать переедания позже.
Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»
О проекте
О подписке