Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Полноценный ночной отдых улучшает результаты; если на протяжении всего лишь нескольких недель достаточно высыпаться, это заметно скажется на скорости и быстроте реакции.