Поставив себе цель заниматься пять раз в неделю по 30 минут (три раза по 10 минут, делая перерывы), вы принесете пользу вашему здоровью, но более длительные занятия дадут лучший результат.
Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»
О проекте
О подписке