Было установлено, что наибольшее увеличение силы проис...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Было установлено, что наибольшее увеличение силы происходит через два месяца, а максимальное увеличение мускулов в размере — еще три месяца спустя. То есть обычному человеку, занимающемуся в спортзале, понадобится как минимум полгода, чтобы увидеть в своем теле заметные изменения, даже если он и начнет становиться сильнее с самого первого дня.
13 января 2018

Поделиться