Есть несколько простых правил для создания эффективной аффирмации:
1. должна быть лаконичной, но яркой
2. должна звучать как свершивший факт, т.е быть изложена в настоящем времени
3. не использовать частицу «НЕ», т.к мозг просто пропусти ее и даст нам обратный эффект.
4. должна звучать правдоподобно и конкретно
5. визуализируйте процесс и результат
Теперь разберем каждый пункт более подробно.
Как в армии отдаются приказы? Правильно, четко и коротко, должен быть конкретным призывом к оперативному действию.
Нужно представить, что желаемое у Вас уже есть в настоящий момент или происходит прямо сейчас.