Выпрямляю пальцы и приподнимаю их над полом на 1 см. Чувствую, где пальцы приподнимаются над полом. Определяю подпальчиковую линию (подушечки).
Средняя часть
Осознаю, как приподнимается внутренний свод и как прижимается внешний край стопы к полу.
Определяю расстояние от самой высокой точки свода стопы до пола.