Мы поднимаем и собираем ребра с боков вместе и кверху. Сначала мы включаем мышцы внизу живота, потом боковые и межреберные. Постепенно и мягко совмещаем это движение со спокойным плавным выдохом.
Цитата из книги «Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика трансформации тела и внутреннего состояния»
О проекте
О подписке