=> Спросите будущую себя о том, что она думает о пище, физических упражнениях, самооценке и так далее? Придерживайтесь этих мыслей и действий=> Как можно чаще возвращайтесь в состояние своего "идеального тела» => Хвалите себя. Произносите чаще аффирмации "я принимаю себя такой, какая есть", "я меняю свои мысли и меняется мое тело", "чем больше я принимаю себя, тем лучше себя чувствую". Придумайте ещё свои