=> Запишите 20 причин, почему вы хотите такое тело (хорошее здоровье, уверенность, возможность носить определённые вещи, внимание). Каждый раз, когда вы фокусируетесь на причинах своих желаний, то притягиваете желаемое в свою жизнь=> Запишите 20 причин, по которым ваша мечта действительно может осуществиться (я знаю много людей, кто быстро и легко пришёл в отличную форму; раньше мне всегда удавалось скинуть лишние килограммы; сейчас есть много марафонов с программой и поддержкой)=> Какие чувства вы бы испытывали, если бы у вас уже было идеальное тело?(Уверенность, спокойствие, любовь к себе, решительность)=> Как вы выглядите? Каков уровень энергии? Что вы делаете для поддержания формы? Какие эмоции испытываете? Чувствовализация и визуализация в действии. Представляйте подробно