"Что я выбираю сейчас?" "Действительно ли я хочу сказать это или могу выбрать что-то другое?""От этих мыслей мне грустно, но я могу выбрать другие, от которых мне станет лучше""Что я создаю в своей жизни, выбирая эти мысли?" "Эти мысли – старая программа, но я ее осознаю, а значит, могу заменить на другую"