3. как останавливать? Просто слово «стоп», «хватит», мантра, молитва, песня, стих. Это может быть что угодно, если помогает. Я предпочитаю хо’опонопоно. 4. чаще говорим себе новые установки «я могу это», «я со всем справляюсь», «это для меня легко» и т. д. 5. начинаем искать подтверждение своим словам.