И опять задание простое, но мощное.
Суть практики со списком о себе
Когда 1. написали все, что думаете о себе, что рассказываете обычно о себе, что о вас говорят другие, какой вы вообще, чем живете и чего хотите.
Когда 2. каждый пункт вы принимаете, потому что не хотите его менять, либо его не изменить, если возможно – отмечаете, что будете улучшать
Наступает время 3. шага – прописываем цели
Например:
я не люблю вставать до 10 утра
– либо принимаем это и подстраиваем график спокойно
– либо отмечаем как «можно улучшить»
– цель – начать вставать до 8 утра
Но сразу это не просто сделать, поэтому начинаем с цели поменьше, которая более реальна
– вставать на 20 минут раньше хотя бы 3 раза на этой неделе
4. Дальше нужно создать необходимость и мотивацию
– необходимость – смогу больше успевать и быстрее стану успешным
при выполнении цели – угощаю себя фрешем и фильмом
Расписать так можно от 3–10 целей, разбить их на подцели ииииии действовать!!!