Сезонное питание в аюрведе

Сегодня в гостях Римма Озорнина, основатель проекта «Здрава дача», эксперт аюрведы и панчакармы. 

Римма придерживается мнения, что наши болезни - наши учителя. Несколько лет назад, мучаясь от головных болей, она открыла для себя аюрведу. С тех пор в ее жизнь вошли принципы аюрведического питания, с помощью которых она помогает не только себе, но и другим. 

Сегодня мы поговорили о том 

Как на наше питание и самочувствие влияет смена сезона. 

Какие продукты лучше есть ранней весной?

Какие практики помогут телу и уму пережить переход из зимы в полноценную весну?

Как наладить контакт с телом, лучше понимать его сигналы, чтобы оставаться бодрыми и здоровыми. 

Римма дала бесценные рекомендации построения рациона в зависимости от вашей конституции, времени суток и времени года. 

Природа все придумала! 

Подписаться на меня https://instagram.com/dianova.alyona

Подписаться на Римму https://instagram.com/rimma_ozornina?utm_medium=copy_link

Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!