Как перестать накручивать себя, гиперанализировать и думать о плохом?

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы начинаем анализировать ситуацию, все больше и больше погружаемся в свои мысли, накручиваем себя и создаем для себя почти невыносимый опыт.

Нам буквально больше не хочется быть с собой и своими мыслями.

Это может звучать как:

Analysis-paralysis, после которого мы просто не принимаем никаких решений;Постоянное проигрывание и переобдумывание прошлого;И да, конечно, куда без нее - катастрофизация будущего.

В этом эпизоде я приглашаю вас сделать паузу.

Понять причины, почему мы накручиваем себя.

Создать для себя спокойное, намеренное мышление, следуя понятному процессу.

До самой скорой встречи! 

Эпизод подкаста «Секс с Мари», который я упоминаю: https://podcast.ru/e/7Uhm4kd_9WI

А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

https://dreambig.community/info

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson