Похожие на аудиокнигу «98. Как перестать осуждать других (и себя)»

Чувство ревности чаще всего доставляет очень много боли. Но в этом эпизоде я хочу показать реальные причины чувства ревности (и они не имеют почти ничего общего с нашими партнерами), а также приоткрыть возможность ревности, которая ведет к более доверительным и глубоким отношениям с вашим партнер...

Каждого из нас одолевают сомнения в себе. И это не зависит от дохода, позиции на работе или любви определённого человека.. Иногда в этом не хочется верить, но да, даже самые успешные сомневаются :) Но выбор есть: поддаваться этим сомнениям и продолжать их развивать, либо открыться им и учиться их...

Недавно делилась своими ошибками в принятии критики, и это именно то, над чем я продолжаю работу. Ведь моей первой автоматической реакцией на обратную связь является .... стыд! В этом эпизоде делюсь простым фильтром для критики, который помогает принимать её и не разрушаться, а использовать ДЛЯ с...

Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про "разбитое сердце"? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания? Если вы сейчас проходите через расставание, или вам разбили сердце давно, но раны не зажили, либо вы боитесь начи...

Что является для вас приоритетом — материальное или эмоциональное? Могут ли материальные вещи (машины, дома, одежда) сделать нас счастливее?Где ваш фокус? Надежно ли инвестировать (финансы и время) в эмоциональное или безопаснее вкладывать в материальные вещи?На эти вопросы мы ответим в части 1 э...

Как принимать решения? Почему нам это так сложно дается? Что нас останавливает от принятия решений? Почему мы боимся реакции близких? И причём тут американский тренажёр peloton?В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить ...

Как контролировать неконтролируемое?Можно ли действовать по обстоятельствам и получать удовольствие? (Спасибо дорогой подруге, @pani_pshenichka, за брошенный вызов;) Что мы действительно можем контролировать?В 96 эпизоде мы говорим про контроль, наше мышление в этой сфере, а также опасные идеи от...

Каким бы сакральным и неподдающимся объяснениям мы чувство любви не делали, есть вещи, которые нужно знать. И я в этом убедилась в своей собственной истории, когда из совершенно отчаянной в вопросах любви девочки я переросла в уверенную в себе девушку и создала отношения, о которых даже не могла ...

С любовью и заботой - специальная серия подкастов, где я приглашаю вас немного расслабиться (насколько это возможно для вас, исходя из ваших обстоятельств) и посвятить время себе, своему ментальному здоровью и Будущему.Сложные времена проходят, после темной ночи наступает рассвет. В специальной с...

Говорить НЕТ — дискомфортно, но задумайтесь, между чем мы выбираем? Краткосрочное успокоение и внутреннее отторжение, либо долгосрочное укрепление мышцы «говорить слово нет» тому, что не соответствует вашим приоритетам и ценностям? В 76 эпизоде вы узнаете: Социальные и эволюционные причины, почем...