145. Что делать с негативными (или любыми другими нежеланными) мыслями и установками

Как мне избавиться от этой мысли?

Логичный вопрос, который мы задаём, когда понимаем, что какая-то мысль или установка нам не служит или даже очевидно вредит.

Но правда в том, что мы не можем "запретить себе думать", особенно те мысли, которые нам не слишком нравятся или которых мы опасаемся.

Но раз мы не можем их "заглушить" - что делать вместо этого? Поговорим в сегодняшнем эпизоде.

Вы узнаете:

- почему заставить себя "перестать думать" - заведомо провальная идея

- как сознание и подсознание работают с «запрещенными» мыслями

- почему мы так боимся думать определенные мысли

- что определяет, какие мысли возникают в голове

- как обучить мозг фокусироваться и проживать те мысли, которые вы больше желаете

А также мыслительные эксперименты, которые ведут свое начало еще с времен великого писателя Л.Н. Толстого:)

Приятного прослушивания!

Disclaimer: Эпизод не предназначен для работы с диагностируемыми психическими заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируетесь со специалистом, если у вас есть подозрения на этот счет. Если же вы или кто-то из ваших знакомых думает суицидальные мысли или находится в другой форме в критическом состоянии, пожалуйста, немедленно свяжитесь с горячей линией по предотвращению самоубийств в вашем регионе. Ваше человеческое достоинство абсолютно и неизменно, пожалуйста, воспользуйтесь всем тем, что вам доступно для получения помощи и поддержки.

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson