Цитата из книги «#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой»

течение двух минут попытайтесь концентрировать все внимание на своей ладони, пламени свечи или чашке на столе. Две минуты думайте только об этом предмете. Мысли будут убегать, вы поймете, насколько это непросто.