Цитата из книги «#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой»

В-третьих, найдите союзников среди друзей или в сообществах в социальных сетях. Хотите начать практиковать йогу? Вступите в тематические группы, запишитесь на бесплатные марафоны и т. д. В-четвертых, ведите статистику успеха. Ставьте себе оценки или записывайте количество минут и часов, потраченных на достижение цели. Записывайте свои ощущения, корректируйте задачи так, чтобы они не причиняли вам дискомфорт и не вызывали негативных эмоций. В-пятых, самое важное – не ругайте и не вините себя за временные неудачи. Соберитесь с мыслями и начните еще раз!