Цитата из книги «#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой»

В положении стоя: наклоните туловище вперед, чтобы угол вашего тела составлял примерно 75 градусов по отношению к бедрам, руки свободно свисают вниз. Делайте покачивания из стороны в сторону и добейтесь полного расслабления в плечах и предплечьях. Выполняйте упражнение в течение 3–4 минут. 5. В положении лежа на ровной, жесткой поверхности, руки вдоль тела: одновременно поднимите левую руку и правую ногу, достаточно высоко. Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд. Затем сделайте то же самое правой рукой и левой ногой. Выполните 6 – 18 повторов.