Теперь о том, что НУЖНО делать: • Нужно понять, что 99 % результата в твоих руках. Здоровье и физическая форма зависят только от тебя. Нет времени ходить в зал? Тебе никто не мешает заняться ходьбой или пробежками – минимум затрат, максимум эффекта. Нужна экспертность. Напиши, в чем ты эксперт. Есть такой пункт? Отлично! Экспертом можно быть только тогда, когда постоянно учишься. Значит, учеба.