Существует такой препарат, ВСАА, который препятствует распаду мышечных волокон во время подобных «забегов за худобой» и о котором почему-то все резко забывают. Вот его как раз можно и даже нужно употреблять до и после аэробной нагрузки.
О проекте
О подписке