Цитата из книги «Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах»

Расчет производится в два этапа. Сначала определяется ваш вес, как если бы вы были обладателем нормального обмена: • 45 кг + 1 кг × на каждый сантиметр роста свыше 150 см + 0,5 кг за каждый год старше возраста 25 лет, но не более 7 кг. • Затем делается поправка на замедленный обмен веществ и добавляется от 4,5 до 7 кг; • Затем добавляется еще от 4 до 7 кг при исходном весе более 90 кг;