Программа кардиотренировок (на две недели) 1-я неделя: 1 тренировка (высокоинтенсивный бег) (5–6 забегов по 30 секунд). Отдых между забегами – 3–4 минуты. 2-я неделя: 1 энергетическая тренировка (5–6 забегов по 1