летках. Необходимое количество для спортсмена: 6 г в сутки.
3. Кальций – главный хранитель костной энергии, он делает кости плотными.
4. Магний – главный стабилизатор работы клеток в организме.
5. Натрий – главный хранитель резервной воды за пределами клеток (подкожной жидкости). Необходимое количество для спортсмена: 2 грамма на 1 литр воды