Если вы будете полностью распрямлять ноги в нижней точ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Рельефный пресс за 3 месяца»

Если вы будете полностью распрямлять ноги в нижней точке движения – мышцы вашего пресса будут на какой-то момент расслабляться. Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас появились кубики, опускайте ноги не до конца.
21 июня 2017

Поделиться