нужна постепенная практика быть собой при общении и больше контактировать с людьми. В идеале нужна положительная практика общения с людьми. Но понятие «положительная практика общения» может существовать только когда социофобия еще в самом разгаре, и мы сильно зависим от чужого мнения. В последующем, когда социофобия будет ослабевать и когда мы меньше будем бояться оценки окружающих, то вышеуказанное понятие будет стираться. Это так, потому что любая практика общения будет положительной: с кем-то нужно будет поспорить, от кого-то услышать жесткую критику или насмешки, а с кем-то надо будет даже поругаться. С этим каждый сталкивается человек, так как это жизнь. И проходя через эти ситуации социофоб будет тренироваться и становить