Еще одна простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние, называется STOPP. Она включает в себя аспекты когнитивной поведенческой терапии и медитацию осознанности. STOPP означает:• Стоп! (Stop). Сделаем на секунду паузу. ake a Breath). Обращаем внимание на свое дыхание – то, как мы вдыхаем и выдыхаем.