Цитата из книги «Эгоизм или любовь к себе?»

Первый аспект – Любовь к своему Телу: – регулярные физические упражнения (утренняя зарядка, пробежка, спортзал, бассейн, йога, единоборства – то, что нравится) – высыпаться – рано в кровать и рано вставать, горя и хвори не будете знать – Учиться расслабляться без алкоголя и наркотиков – Правильно питаться (перестать есть вредную еду, есть то, что нравится)