Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.

Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.

читайте онлайн полную версию книги «Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью» автора Алексей Семенчук на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 2022

Объем:: 110883

Год издания:: 2022

Дата поступления:: 13 апреля 2022

ISBN (EAN):: 9785206000153

Время на чтение:: 2 ч.

Жанры

Саморазвитие, личностный рост

Темы

как обрести счастье

психология личности

эмоциональное выгорание

Правообладатель

Альпина Диджитал

1 887 книг

Опубликовать свою книгу

Цитаты из книги «Держи баланс! Самоучитель по осозн...»

1. Внутренний мир (саморазвитие, личностный рост, душа). 2. Признание себя (здоровье, забота о себе). 3. Ближний круг (семья, родные). 4. Внешний мир (друзья, окружение, общение). 5. Реализация (работа, карьера, успех, благосостояние).

10 мая 2022