Всех «убийц» можно разделить на две группы: внешние и внутренние. К внешним относят как обстоятельства, изменить которые в твоих силах (скажем, дорога до работы), так и те, повлиять на которые ты не в состоянии (те же еда и сон). Внутренними называют ситуации, возникающие исключительно из-за твоих личностных качеств и особенностей характера. И хоть теоретически на внутреннее ватокатство воздействовать реально, на практике сделать это оказывается очень трудно. Характер, чувства и привычки вырабатываются годами, и изменить их в одно мгновение крайне сложно.