ЭПР позволяет обрести навык правильного реагирования на эмоциональное напряжение; учит понимать, что тревога необязательно является сигналом об опасности и необходимости всегда бороться с ней просто нет. Такой процесс можно сравнить с перенастройкой разума и поведения: если раньше психика работала по одной программе, теперь есть альтернативный путь, который не заводит в дебри тревоги и компульсий.