Важно быть готовым к тому, что в момент ограничения компульсии тревога усилится и будет нарастать. Не пытайтесь побороть ее или отвлечься, перевести внимание на что-то «не страшное». Осознайте присутствие внутреннего напряжения, прочувствуйте его. Это эмоция, она не опасна и не разрушает вас, если вы ей не поддаетесь. Помните: тревога не продлится неопределенно долго, ощущение «бесконечности тревоги» – ошибка мышления