реакцию: «Я думаю о страхе – значит опасность есть». Получается, наша задача – осознать ошибочность такого восприятия и нарабатывать новый опыт: «Если я вижу признаки обсессии – значит имею дело с навязчивой мыслью (ошибкой моей нервной системы)». И тогда не важно, какие именно страшные истории рассказывает мое ОКР. Я могу только слушать их и не реагировать, как могу смотреть на тигра в клетке и не пытаться спастись от него бегством.