В большинстве случаев для коррекции ОКР достаточно уловить идею: мы тратим слишком много времени и усилий на борьбу с собственными мыслями, чересчур активно слушаем страшные истории, которые рассказывает ОКР, верим им и боремся с ними. Но это борьба с иллюзиями, которая никогда не закончится победой, пока вы играете по правилам навязчивостей. Поэтому следует не вступать в бой, а отойти в сторону и наблюдать за тем, что происходит в собственном сознании.