Кроме самой обсессии, при ОКР есть чрезмерная оценка е...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний»

Кроме самой обсессии, при ОКР есть чрезмерная оценка ее значимости. Не только навязчивая мысль, но и ожидание определенных последствий («грязь на руках вызовет инфекционное заболевание») или оценка самого себя через призму обсессий («мысль “я ударю ножом ребенка” означает, что я – ужасная мама»). Столкнувшись с обсессиями, мы склонны верить оценке, которая их сопровождает. Это правильно? Конечно, нет. Если мы считаем обсессии ошибкой в работе нервной системы, то оценка, которая появляется в нашем сознании, не может быть верной – это часть кривой логики ОКР. Вы сталкиваетесь с навязчивой мыслью, и в сознании появляется непроизвольное суждение, в котором звучит оценка этой идеи. Искаженное восприятие обсессии играет роль увеличительного стекла, которое превращает мелкую пылинку в огромный камень, и ваше мышление об него спотыкается.
8 декабря 2023

Поделиться