Правильная поза
Изначально практику кругов надо тренировать стоя. Ноги на ширине плеч, носки повёрнуты немного внутрь, а колени наружу. Отсюда название этой позы – поза всадника. Словно вы обнимаете ногами лошадь. Спина прямая, копчик и макушка на одной линии. Руки слегка вытянуты вперёд.
Эта поза используется в цигуне (ци – энергия, гун – форма). Проблема всех современных цигунщиков в том, что они внешне всё делают правильно, а сознание не подключают. А здесь очень важно, чтобы происходила работа именно сознанием. Однако при чём тут поза? Дело в том, что в этой позе без должной подготовки вы не простоите и десяти минут. Даже если вы развиты физически, то через полчаса ваше тело заноет так, что вы, мягко говоря, завопите от дискомфорта. Однако если вы включены во второе кольцо силы и через вас идёт внешний поток энергии, то вы в такой позе можете простоять часами.