Прямой (даосский) круг
В центре ладоней есть точки входа и выхода энергии. Такие же точки есть и в центре стоп. В прямом круге энергия входит через стопы и поднимается по ногам, по внутренней стороне бедра. Меридианы ног смыкаются в крестце, в области копчика, оттуда энергия поднимается по позвоночному столбу. Это сопровождается различными тактильными ощущениями в позвоночнике. Энергия доходит до макушки, а затем по передней стороне тела вдоль позвоночника опускается вниз и замыкается в круг в области крестца. В области шейных позвонков у нас есть точка, где меридиан позвоночника размыкается и уходит в руки. Таким образом организм избавляется от лишней энергии. Это процесс автоматический.
Обратный круг