секрет этой практики в том, что внимание надо концентрировать в пространстве перед собой. Не в темноте на уровне глаз, а в комнате, в которой вы находитесь, на расстоянии 40–60 см от головы на уровне лба. В эту область идёт внимание, а не взгляд. Глаза выключены. Если глаза так и норовят включиться, то можно ладонями слегка надавить на глазные яблоки, тем самым лишив возможности двигать ими.